球速アップに直結する股関節を鍛えるドリルとは（写真はイメージ）フルカウント

球速アップで大事な「くの字」　速い並進運動へ…股関節周りを鍛える“インベーダー”

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 小中学生の球速アップに向けた股関節強化の練習法が注目されている
  • 長坂秀樹さんが提案する「インベーダー」は遊び感覚で股関節を鍛える方法で
  • ウォーミングアップに取り入れ、股関節が熱くなるまで行うのが目安とのこと
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