足を速くするために必要な“止まる”練習法とは（写真はイメージ）フルカウント

足を速くする秘訣は“止まる動き”　バランス感覚養い、お尻を強化する「1・2・3」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • ランニングトレーナーが理想的な足の使い方を明かした
  • 「123ストップ」という練習法で、その場でもも上げをする
  • 「3」のタイミングでピタッと止めることで体のバランス感覚を養えるという
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