自分を後まわしにしがちな人こそ始めたい、自分ファーストな暮らし方を紹介します。ここでは、40代パート主婦（夫、子どもあり）で、スーパーのレジスタッフ（9時〜15時／週3日）をしている方の働き方をもとに解説。そして、男児2人を育てるワーキングマザーの尾石晴さんに、心地よく生きるヒントも教えてもらいました。1：1日の終わりに「今日やったこと」を書き出す自分を知るために、まず毎日の行動データを集めることから始め