疲れやすい、冷える、むくむなど、なんとなく不調……その原因はたんぱく質不足かも。体調を整えたり、体内の異物と戦うなどさまざまな働きがあるたんぱく質は、毎日の食事で意識的にとりたいですよね。そこで今回は、効率よくたんぱく質がとれる厚揚げ×肉を使ったレシピをご紹介。にんにくをきかせた肉だねに甘辛しょうゆ味と七味マヨが相まって、健康を意識しつつも、大満足の味わいです！『厚揚げの肉詰め』のレシピ材料（2人