睡眠時間削り自由時間を獲得する「リベンジ夜更かし」うつ病のリスクも？
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 「リベンジ夜更かし」の心身への悪影響について医師が解説した
- 睡眠時間を削ることで、翌日のパフォーマンスの質が落ちると説明
- 負のスパイラルに陥りやすくなり、うつ病になることさえあるという
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