収縮と拡張で血流を促す 肩コリは肩の血行が悪くなって起こるもの。呼吸と連動させたヨガの動きをして、血流や気の流れを促しましょう。 呼吸は自律神経と密接に関係しています。吸うと交感神経が働き、血管は収縮。吐くと副交感神経が働いて、血管は拡張し … "肩コリを楽に！血流促進お手軽ヨガ" の続きを読む