指ヨガで体の緊張を取ってみる 日常生活ではなかなかしない背中を反るという動き。 腰が痛くなりがちな人は、特に苦手なポーズかもしれません。ですがその悩み、指ヨガをすれば一瞬でなめらかに修正できてしまうかも。 体が動きにくいのは、本来持っている … "指ヨガで背骨の柔軟性を取り戻せる！？" の続きを読む