手洗い＆こまめな水分摂取を 仕事中、とくに昼食後の眠気に悩まされている人は多いのではないでしょうか？今回は、困った眠気を吹き飛ばすための対策法をご紹介します。 手を洗う 睡眠時に心身を十分に休息させるためには、体内の温度を下げることが必要で … "寝ちゃいけないのに…昼食後の困った眠気、その原因は水分の摂りすぎ？！" の続きを読む