冷えと戦うなら、タンパク質とビタミンＥを！ 食事で冷え性を改善するなら、まずは食べること！食事をすると体が温かくなるように感じるでしょう？そう、食べものは体を温めてくれるのです。含まれている栄養素によって発熱量は違うのですが、一番体を温めて … "冷えは美容の大敵！食事でキレイをキープする方法を知ろう" の続きを読む