ちょっと食べすぎたときは、糖質オフで上手にリセット。主菜と副菜の2品でしっかり満足できる献立をご紹介。マネしてつくれば、お腹も満たせて、体も軽く。糖尿病専門医・牧田善二先生の監修レシピです。ボリュームしっかり！鶏肉メインの糖質オフ2品献立2品あわせて糖質量6.5g。主菜「鶏肉、パプリカ、オクラの梅バター炒め」、副菜「たたきキュウリと豆腐のネギダレ」の2品献立で、おいしくしっかり糖質オフしましょう。●鶏肉、