閉経前後に訪れる、心身ともにゆらぐ更年期。対処法を知って、女性ホルモンのアップダウンによる波を上手に乗りこなしましょう。産婦人科専門医の高尾美穂先生、鍼灸院院長の柳本真弓先生、アロマセラピストの藤田めぐみさんに、更年期の上手な乗りこなし方を教えてもらいました。今回は疲れ・だるさについてです。疲れるのは、むしろ当たり前。スローペースでOK「女性ホルモンが減少し、自律神経が乱れることに加え、加齢により消