疲れを感じたり、バテやすい季節。もしかしたら、その原因は自律神経が乱れている関係している可能性も…。ここでは、自律神経を整える方法をまとめてご紹介します。自律神経を整えて、元気に過ごしてみませんか？1日2分で自律神経が整う「朝ピラ」朝起きたときに、ボーッとして動けない…なんてことありませんか？そんな人は目覚めてすぐの「朝ピラ」がおすすめ。 「目覚めたらベッドから起き上がる前に、呼吸に合わせて体