いずれも糖質量が少なく、栄養満点な“卵・大豆製品”。食べごたえがあり、大豆製品は主食代わりにも利用できるので、糖質オフダイエットでは便利な食材。植物性たんぱく質がとれる点も◎。 そこで今回は、卵を使った具材たっぷりのメインおかず「スパニッシ … "野菜をたっぷり入れてボリュームも栄養も満点「スパニッシュオムレツ」レシピ・作り方" の続きを読む