呼吸は神経とつながっている 「ヨガが最も大事にする『経験』により賢者達が生み出した呼吸法は、実践の哲学そのもの。それにやっと今、近代科学が追いつき始めている」と、友永ヨーガ学院院長の友永淳子先生は話します。 深呼吸、つまり長く息を吐くことで … "心と体をメンテナンス！誰でもできる瞬間リラックス法" の続きを読む