糖質量が少なく、ダイエット中のたんぱく源として優秀な“牛肉”。やはり赤身がおすすめです。鉄を多く含むので、ダイエットの大敵である冷えや貧血、疲れの予防・改善にも役立ちます。 そこで今回は、牛肉を使った、糖質量が少なめで400kcal台以下の … "こんにゃくとキムチでヘルシーに！「こんにゃく入り焼肉チャーハン」レシピ・作り方" の続きを読む