妊娠・出産。たくさんのライフイベントの中でも、女性が経験できる特別なものです。元気な赤ちゃんを迎えるために、正しい『妊活』をしたいものですよね。女性ホルモンを整えることは生理周期の安定やPMS（月経前症候群）の予防などにもつながるので、今は妊娠を考えていない人もとり入れてみてください。 妊活に重要な栄養素を補う忙しい毎日に追われていると食生活がおろそかになってしまうことも。きちんとした食生活を送ること