テレビで話題の「美くびれデザイン」を考案する、廣田なおさんによる「ほぐす」「伸ばす」「鍛える」の3ステップでくびれやすい体へ導くメソッドを紹介。5日間のくびれプログラムはここから始めてみて。くびれプログラムとは？5日間で美しいくびれを目指すダイエット。かたくなった体をほぐし、正しい呼吸とストレッチで、筋肉を鍛えます。1日目：ほぐす2日目：ストレッチ3日目：呼吸4日目：アウタートレーニング5日目：仕上げ今回