なかなかダイエットが続かない、という人はまず、ダイエット習慣を身につけることから始めましょう。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんにアドバイスをいただきました。ダイエット中の習慣で正しいのは？継続することがダイエット成功の秘訣。やせる習慣を身につければ太りにくい体に。●運動するペースは？毎日10分でも運動vs週1回1時間の運動→運動を習慣化するために毎日少しずつ行いましょう平日は時間がない