閉経前後の10年を指し、6割の女性が不調を感じるという更年期。そんな更年期による体調の変化で悩んだ経験があると話す、現在58歳の料理家・飛田和緒さん。今回は、更年期を前向きに乗りきるコツについて教えてもらいました。更年期きっかけで始めた体と心にいいこと、続いてます閉経から1年後、55歳の頃に手足のしびれやホットフラッシュなど、さまざまな不調が一気に現れた飛田さん。医師のすすめを受け、体のためにと始めた運動