体がだるい、長引く倦怠感などに悩まされていませんか？自律神経の不調が原因かもしれません。今回は、 医師の小林弘幸先生に、自律神経を整える方法を教えてもらいました。不眠やだるさ、うつっぽいのは自律神経のせいだった！ まだまだ残暑が厳しい時季。暑さを感じると、血管を拡張させて熱を外に逃がす役割をもつ副交感神経が優位になりやすくなります。「加えて、夏バテによりだらけて過ごしてしまうことも、副交感神