時短料理研究家・ろこさんが、初のダイエットレシピ本『時短料理研究家・ろこさんの冷凍コンテナダイエット』（扶桑社刊）を上梓。話題のダイエット食材を使った、食べてやせる簡単レシピを教えてもらいました。オートミール、糖質ゼロ麺、おからパウダーを使った「冷凍コンテナごはん」レシピ3選さっそく、いま流行りのダイエット食材の使い方とともに、ろこさん考案の“冷凍コンテナごはん”を使ったダイエットレシピ、「冷凍コ