ヘルシーで栄養価が高いオートミールは、腹もちも抜群。ダイエット弁当に最適です！今回は、オートミールレシピが好評のたっきーママさんに、ロールドオーツでつくるおにぎりのレシピを教えてもらいました。さわやか青ジソとゴマ油の香りのおにぎり（270kcal）鮭と青ジソが好相性！●鮭と青ジソのチーズおにぎり材料（1個分） 鮭フレーク15g 青ジソ（細かくちぎる）2枚 A［水70mlオートミール（ロールドオーツ）40g］ B［