体型や健康維持のため、習慣化したいトレーニング。だが実は、やっても意味がない“無駄なトレーニング”があった！8月7日放送の「日曜日の初耳学」の人気コーナー＜初耳トレンディ＞では、知らないとせっかくのトレーニングが台無しになってしまう“逆効果トレーニング”を紹介。良かれと思ってやっていたその習慣、実は逆効果かも!?■寝起きすぐの体操＆トレーニングは逆効果！？40歳以上で運動不足、血圧が高めの人が注意したい