薄着の季節に向けてダイエットをしたいけれど、満足感のある食事でやせたい…。そんな方におすすめなのが、低糖質な「しらたき麺」を使ったレシピ！料理研究家の藤井恵さんに、夜食やランチにぴったりなしらたき麺レシピを教えてもらいました。1品でお腹も満足！「釜玉キツネしらたきうどん」油揚げは甘辛く煮ふくめず、香ばしく焼くことで糖質をカット！●釜玉キツネしらたきうどん（糖質2.4g）【材料（4人分）】 しらたき2袋