最近「太りやすくなった」「抜け毛が増えた」「眠りが浅くなった」なんてことはありませんか？このような不調の原因は加齢ではなく、タンパク質不足が関係しているかもしれません。今回は、女性の健康を応援する30分だけのフィットネスクラブ「カーブス」が監修した、効率よくタンパク質がとれるおすすめレシピを紹介します。不調に負けない健康的な体を目指しましょう！50代必見！タンパク質が効率よくとれるレシピ3選カーブス