脳に次いで神経細胞が多く集まり、「第二の脳」とも言われる腸。腸内環境を整えることが、フィジカルとメンタル両方の健康には欠かせないとして、近年注目を集めています。そこで今回、「腸活のカリスマ」として知られる加治ひとみさんに、腸にいい食材について詳しくお話を伺いました。腸活のカリスマがおすすめ！美腸の素レシピ●腸活を始めて、体も人生も変わりました！“腸活おばけ”というあだ名がつくほど、腸にいい生活にこ