メインのおかずに、低糖質の食材・アボカドを使った副菜をプラスすれば、満足感のある糖質オフ献立のでき上がり！さくっと簡単につくれてアンチエイジングにもおすすめなメニューを紹介します。主菜と組み合わせ自由自在！アボカドを使った副菜2品ねっとり濃厚な味わいのアボカドは、便秘を防ぐ食物繊維も摂取できるので、美しくやせたい人におすすめです。●アボカドと豆腐のナムル（糖質量1人分0．6g）豆腐は手でちぎると味