休み明けは疲れやイライラもたまりやすくなりがち。1日1分、寝る前の「寝落ちヨガ」をするだけですっきり解消できるんですよ。YouTubeで大人気のMarikoさんによる「寝落ちヨガ」から、リラックス効果が高いバナナのポーズをご紹介します！「イライラ」を解消する！バナナのポーズ「寝落ちヨガ」は寝る前、パジャマに着替えてベッドや布団の上で行います。1ポーズ1分くらいを目安に、気持ちよいと感じるまで行いましょう。眠くなっ