長く続いた外出自粛で体型が変わってしまったり、運動不足で体がなまっている人は多いのではないでしょうか。そこで、1日10分、おうちで鍛えるだけで理想の体型になると大人気の「やせ筋トレ」をご紹介します。1日10分、3か所を鍛えるだけでOK！「やせ筋トレ」を考案したのは、自身もこの筋トレで10kgのダイエットに成功したとがわ愛さん。もともとインドアなタイプで、運動は苦手だったといいます。「筋トレなら1日10分で、しかも