デジタル社会による情報過多や複雑になる社会のストレスで、「脳過剰負荷」の時代が到来している。私たちの脳は疲れているのだ。そう述べるのは、『疲労回復最強の教科書』（久賀谷亮著、SBクリエイティブ刊）の著者であり、医師の久賀谷亮氏。本書では、脳科学を中心に最新の科学的データに基づき、脳と私たちの人生に「スペース」を増やすことで疲労を回復し、脳のパフォーマンスを上げるスキルを紹介している。■どうしてもネ