頭痛がズキズキ…季節の変わり目はとくに体の不調を感じやすいもの。今年はコロナウイルスの影響で外出できず、運動不足でなおさら、という方も多いのでは。そんな体のお悩みをたった1分で解消する簡単ストレッチを、話題の人気トレーナー・なぁさんに教えてもらいました。頭痛を感じたら…。血行を良くする1分ストレッチ●背中と首を2段階で伸ばして筋肉の緊張をほぐそう姿勢が悪い、長時間同じ姿勢をとり続けている…。そんな習