テレワークなどで運動不足になり、足のむくみを感じている人も多いのではないでしょうか。そんな体のお悩みをたった1分で解消する簡単ストレッチを、話題の人気トレーナー・なぁさんが伝授します。足のむくみが解消するストレッチ。1分でふくらはぎがスッキリ！●1分ストレッチのやり方足のむくみが解消するストレッチ20秒×3セットが基本。反動をつけずに少しずつ伸ばします。1セット目よりも2セット目と、回を重ねるごとに1〜2cm