「肩が凝る」「座りっぱなしで腰が痛い」「ずっとデスクワークをしていて首が重い」「カラダ全体がだる重い」など、近年では私たちの身体とこのような症状は切っても切れない関係になっています。 そんな時に筋肉のコリや張りを取りたい、ほぐしたい！と思うところですが、今回はもっと根本的なところ、どうしたらより健康的な体でいられるか、その対策のお話をしましょう。そもそも、肩が凝った、首が痛い、腰がつらいな