リカバリートレーナーの伊藤晃一です。肩こりに悩む人は多いと思いますが、単なる肩こりと侮ってはいけません。肩周りの動きが悪くなっていくのを放置していると日常の疲れやすさだけではなく非常に辛い痛みを伴ったり、肩周りの動きに制限が出てしまうこともあります。肩こりに気付いたら、出来るだけ早い段階で対処したいものです。今回はおうちでできる簡単肩こり改善エクササイズで辛い肩こりを解決していきましょう。肩こり改