リカバリートレーナーの伊藤晃一です。身体の中でも特に目立ちやすい上半身。この部分にお悩みを抱える方は大変多くいらっしゃいます。シェイプアップや肩こりや姿勢の改善……。大きく身体を動かして、上半身を鍛えていきましょう。今回は自宅でできるホームエクササイズを紹介致します。おうちでかんたん壁腕立て伏せ僕たちが「さあ！腕立て伏せをやってみましょう！」というと「できません！」と即答されることが多いこの種目