春はデトックスにもってこいの季節。寒い時期の体は省エネモードで、寒い外気から体温を守るようにして縮こまります。それが春になると、体も緩んで伸びのびと動きやすくなります。だからこそこの時期に冬の間に溜め込んだ脂肪や老廃物をデトックスしたいもの。今回はヨガインストラクターである筆者が、春にオススメなデトックス効果が期待できるヨガのポーズをご紹介します。「ねじりのポーズ」で、身体を刺激するこの時期にオス