ヨガの基礎ポーズシリーズ、今回はヨガの基本中の基本のポーズである“コブラのポーズ”をご紹介します。筆者がレッスン中に指導するヨガポーズは、体の自然な機能に沿った動きを意識して、無理させない、怪我をさせないアプローチです。ちょっとした意識と工夫で初心者でも無理なくポーズをとることができます。それでは筆者のレッスンならではのコツを取り入れた、コブラのポーズをご紹介します。基礎ポーズ1：コブラのポーズ画