暖かい陽気の日も増え、新しいことをスタートするには最適な季節ですね。ヨガはずっと気になってるけどきっかけがなくて……という方は、今初めてみませんか？新しい環境での生活が始まっている方も、心と身体を調整してくれるヨガはとてもお勧めです。今回はヨガインストラクターとして指導歴12年の筆者が、ヨガの基本についてご紹介するシリーズの1回目として、まずはヨガの基本中の基本、“呼吸”についてご紹介します。まず