二の腕のたるみが気になっている女性は多いのではないでしょうか？そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、二の腕のたるみや太くなる原因、そして効果的な二の腕引き締めのエクササイズをご紹介します。
二の腕が太くなる原因のひとつに、肩甲骨周りの筋肉が影響していることが挙げられます。肩甲骨周りの筋肉が固まっていると姿勢が悪くなったり、肩が内側に入り、猫背になっていることがよくあります。猫背だと肩甲