100円ボールで簡単エクササイズ 美しい太ももづくり

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 太ももとお腹周りもスッキリ整えることのできるエクササイズを紹介している
  • 椅子に座り100円の「ゴムボール」をももに挟み、呼吸とともに押していく
  • ももを集めていくつもりで、力まずゆっくりと押していくのがコツだと筆者

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

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