小さいお皿VS大きいお皿…みるみる「痩せられる食べ方」3つの法則WWO -Woman Wellness Onli…

みるみる痩せる 食べ方の規則3つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 痩せることができる食べ方の法則を紹介している
  • 小さい食器を使う、お皿の色と料理にコントラストをつける
  • 時間を決めてゆっくり食事をして、噛む回数を増やす
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