結局バターとマーガリンはどちらが体に良い？「バター」マイナビウーマン

脳にダメージを与える6つの食品

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 脳にダメージを与える食品と、脳に良い食品を紹介している
  • バター、マーガリン、チーズ、菓子、揚げ物、ファストフードは脳によくない
  • 脳に良い15の食品は緑黄色野菜、ナッツ、ベリー類、豆類、魚、鶏肉など
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