【画像】腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまう場合の対処法 1/7

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腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまう場合の対処法
  • 骨盤をリセット
  • 股関節屈筋群への静的ストレッチ
  • 骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチ
  • ペルビックチルト
  • フロッグクランチ
  • 効果の高い腹筋エクササイズ
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