体調良くする食物繊維の取りかた

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 食物繊維を正しくとって、便秘改善に役立てる方法をアドバイスした記事
  • 2種類の食物繊維の効能を解説し、それぞれ多く含む食材を紹介している
  • 特に水溶性食物繊維をしっかり食べると、便秘の改善が期待できるという

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概要のみ掲載しております。

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