「誰かによく見られるためではなく、自分を大切に」60代YouTuberが実践する内側から輝く身繕いの秘訣

YouTubeチャンネル「60歳からの幸せライフ」が「60代、整えるのは、服だけじゃない」を公開しました。動画では、ライフさんが60代になって気づいた、外見だけでなく内面から整える「身繕い」の大切さについて語っています。

群馬銘菓の「こんにゃく餅」をお茶菓子に用意しながら、ライフさんは若い頃と今の身繕いの捉え方の変化について触れます。以前は服や髪型を整えることだと考えていたものの、現在は「誰かによく見られるためではなく、自分を大切に扱うこと」だと言及。服よりも先に「自分の内側」を整えることの重要性を説いています。

続けて、内面を整えるための具体的な3つのポイントを紹介しています。1つ目は「気持ちを整える」こと。気持ちは表情や雰囲気に出るため、レストランでゆったりと食事を楽しむなど、心を落ち着かせる時間を大切にしている様子が収められています。2つ目は「背筋を整える」こと。無理にピンと伸ばす必要はなく、気づいた時に姿勢を正すだけで「不思議と気持ちが変わります」と語り、下を向いていた気持ちが少し前を向くと説明しました。

そして3つ目は「言葉を整える」こと。「ネガティブなことは思わない、口にしないようにしています」と明かし、気持ちが揺れている時でも、前向きで優しい言葉を選ぶように心がけているといいます。その理由について、「思ったことは言葉になり、言葉は自分自身を形作っていくと思うから」と独自の視点を述べました。

年齢を重ねてたどり着いた、心と体を健やかに保つための習慣。日々の暮らしの中で少し意識を変えるだけで、自分自身をより豊かにするヒントになりそうです。