防災で必要なのは、ものの備えだけではありません。「もしも」のことを家族で話し合い、どう行動するかを決めておくのも防災対策になります。そこで、家族で生きのびるための知識やチェックリスト、事前に共有したいアプリをご紹介。国内外30件以上の被災地で医療支援を行ってきた、国際災害レスキューナースの辻直美さんに教えてもらいました。

リーダーシップをとるキーパーソンを決めておく

地震にしろ、水害にしろ、災害が起きたとき、家族全員が一緒にいるとは限りません。別々に被災することも想定を。辻さんも「あらかじめ、『災害が起きたらどう行動するか』を家族で話し合っておくことはとても大切」と言います。

決めておくべきことは、たくさんあります。たとえば、情報収集の手段。「うちはYahoo！防災速報」などと決めておけば、家族で行動の基準が統一されます。そのほか、地震や水害でどのタイミングでどこに逃げるか、バラバラに被災した場合はどう連絡を取るのか、どこで落ち合うのか、スマホが使えないときはどうするか、などなど。具体的なシチュエーションを想定しながら、さまざまなリスクに対して対策を決めておくと安心だそう。

「家族のなかで災害時にリーダーシップをとる“キーパーソン”を決めておくといいですよ。多くの場合、被災下では女性の方が肝が据わります。お子さんがいる場合、母親がキーパーソンになるのが現実的。『自分が子どもの命を守る！』と覚悟を決めましょう」（辻さん、以下同）

災害前後にやることチェックリスト

災害が起こる前の対策や、起こったあとの対処方法をリストアップ。自分だけでなく、家族の命を守るためにもチェックしておきましょう。

●災害前

・寝る前だけは片付けをする
・飛んだら危険なものは使ったらしまう
・高い位置にある重いもの・割れ物を低い位置に
・お酒は置きっぱなしにしない
・扉はあけっぱなしにしない
・廊下にものを置かない
・玄関の整理整頓をする
・靴は玄関に各自1足だけ出しておく

災害が起こる前に、家の中を360度見回して、「危ない」と感じたものがあれば対策を。高いところにある重いものや引火リスクのあるお酒を下におろし、家具の転倒防止策を。逃げる際に邪魔になるものは片付けて。どの靴を履こうかという一瞬の迷いが命取りになるので、靴はしまうこと。

●災害後

・揺れが収まったら玄関ドアがあくか確認
・窓があくか確認
・家の中と外の損壊状態をチェック
・停電したら、燃えそうなものを片付ける
・ブレーカーを落とす
・防災リュックを出す
・清潔な容器に水をためる
・地域密着型のラジオで情報を収集
・家族に連絡を取る

地震が起こった際は、揺れが収まったら避難経路を確保し、家の損壊状態をチェック。窓があかないということは、家そのものがゆがんでいる可能性があります。窓があくかは必ず確認して。

在宅避難にするか、避難所に行くかを冷静に判断し、情報収集と家族の安否確認も行いましょう。

家族で共有したいアプリ4選

Yahoo!防災速報：災害情報をプッシュ通知してくれる

スマホの位置情報が示す現在地と国内3地点まで設定でき、緊急地震速報や津波や豪雨など、さまざまな情報がプッシュ通知されます。

特務機関NERV防災：テレビの速報より10秒以上早い！？

位置情報に基づいて防災気象情報を通知。気象庁本庁舎と専用線でダイレクトにつながっているため、情報配信速度は国内最速レベル。

ウェザーニュース：世界最大級の気象会社による天気予報アプリ

天気予報だけでなく、地震や津波、台風、火山などのチャンネルがあり、最新情報を提供。雨雲レーダーは30時間先まで予測。

スマ保災害時ナビ：避難所までのルートを表示してくれる

現在地から避難所等までのルートを表示したり、選択した避難所等の住所などを確認できる。津波などに備え、避難所等の標高も表示。

●災害時に使えるWi-Fi「00000JAPAN」を覚えておこう

大規模災害が発生すると、被災地でWi-Fiが無料開放されることをご存じですか？それが「00000JAPAN（ファイブゼロジャパン）」。2016年の熊本地震で初めて提供されました。

「事前登録はいらず、利用時間や回数の制限もなし。開放直後はアクセスが集中するためつながりづらいですが、“使えない”と諦めないで。少し待てばちゃんとつながるようです」

家族で避難所に行っておこう

「平時に避難所に行っておくことが大切です」と辻さん。子どもや高齢者を含めた家族全員で自宅から避難所まで歩いてみると、頭で考えていただけではわからなかった発見があるそう。

「“このルートは洪水では水没する”“この階段はおばあちゃんには無理”などと、地図を見ているだけではわからなかった『ルート上にある危険箇所』をチェックできます。本番さながら、防災リュックを背負って行けば、実際に持っていける重さなのかがわかります。重すぎるようであれば、荷物を減らすなどの対策も可能に」

住んでいるエリアによっては、地震と水害で避難所が異なることもあるので要注意。

「ハザードマップで確認し、いずれの場合でも最低3つのルートを想定しておきましょう」