日々のスキンケアやマッサージ、本当に正しくできていますか？　間違ったケアを続けると、場合によっては逆効果になることも。そこで、皮膚科医の小林智子先生が「肌のお手入れ方法」をジャッジ。ワンランク上の美しい肌を手に入れるコツを教えてもらいました。

1：引き上げマッサージでたるみ改善！

A：たるみ改善や肌代謝を上げるケアにはなりません

マッサージは、むくみには有効ですが、たるみケアにはなりません。

【写真】日やけ止めの適量

「もし肌代謝を上げたいのなら、ターンオーバーを促進するレチノール配合のコスメやピーリングケアの方が有効」（皮膚科医・小林先生、以下同）

【これが正解！】
むくみ解消目的なら、あごから耳下へマッサージを。下から上へ、フェイスラインのリンパの流れが促される。

2：浸透って大事。化粧水をつけて数分おいてから乳液をつけてます

A：待つ必要はなし！　化粧水のあと、乳液は早めにつけて

化粧水はほぼ水分。

「時間がたつと水分は蒸発します。水分が残る状態で次の保湿ケアに移った方が、より肌の中で水分がとどまりやすいため、早めに油分を含む乳液でフタを」

【こばとも’s ワンポイントアドバイス】
角質層がうるおいで満たされると美容成分がすみずみに到達。化粧水と乳液は間をおかずセット使いして。

3：メイクをする日しか日やけ止めを塗りません

A：ノーメイクでも必ず日やけ止めを

最低限でも毎日洗顔、乳液、日やけ止めを。

「夏用のウオータープルーフでなく、洗顔料で落とせるタイプだと手軽で快適。なお、春は日やけ止めの上から軽くフェイスパウダーをはたくと、花粉の付着防止もできておすすめ」

4：春の日差しって穏やか。日やけ止めは少なめでいいですよね？

A：1年じゅう、しっかり量を塗るのが鉄則

春でも紫外線の影響は大。

「量がたりていない人がほとんどなので、たっぷり塗りましょう。日やけ止めはSPFの値だけでなく、肌老化の原因となるUV-Aを防ぐ力を示す『PA』にも注目を。おすすめは“+++（スリープラス）”以上です」

【これが正解！】

指2本分、たっぷり塗るのが鉄則。使う量が半分だと、効果は1／4まで落ちることが判明しています。