老いを感じるほど年をとってはいないけれど、若い頃との違いが身にしみる40代。「マルサイの惑いっぱなし40代」では、現在44歳、3人の息子と夫と暮らすイラストレーターのマルサイさんが、美容やファッションを始めとした40代の悩みに、七転八倒しながら向き合っていきます。「年齢を重ね、フェイスラインのたるみで顔が長く見えてきた」というマルサイさん。なんとかするために始めたこととは？

今年いちばんのショック！たるみすぎて輪郭が変わってしまった

顔のたるみが気になり始めて早1年。

表情筋エクササイズとマッサージをがんばっていた時期もありましたが、やってせいぜい1週間に数回、忘れると1か月まるっとなにもしなかった、というくらいサボっておりました。

そんなわけですから、相変わらずたるみは改善されていません。それどころか、たるみすぎて輪郭が変わってきている。輪郭が変わってきている！！　今年いちばんのショック！！

ただでさえ面長の顔が、たるんだ分でさらに長くなりました。トホホ。

このたるんだフェイスラインを引き締めるために、もう一度エクササイズとマッサージをやろう。そう誓ってから4週間。

なんとワタクシ、毎日がんばって実践しています！　前回とは本気度が違いますよ〜（←相当ショックだった模様）。

毎日続けていたらフェイスライン復活！

エクササイズをするのは主に買い物中です。

顔のたるみ改善には、頬の筋肉と口まわりの筋肉を鍛えるといいらしいので（ネット情報）、口角を上げる運動、唇をとがらせる運動、口を大きくあけて「ア・イ・ウ・エ・オ」を繰り返す運動をマスクの下で行ってます。

マスクの下だからどんなに変顔したって安心☆。スマホを見ながらダラダラ過ごしているときも、家族に変顔を見られつつエクササイズしてます。体の筋トレと違って、怠けているときでもラクにできるのがいいですね。

マッサージはお風呂タイムを有効活用。

体を洗うついでに、耳の真下から鎖骨に向かって斜めに伸びている胸鎖乳突筋を揉んだりなでたりしています。

あとは頭皮マッサージも欠かせません。

もともと肩こりや眼精疲労の回復のために行っていましたが、頭皮の固さが顔のたるみに影響があると知ってから、より真面目に取り組むようになりました。

そんなこんなで4週間。

フェイスラインが確実に変わりましたよ！　これ本当！　アゴのラインがあき缶みたいだったのに、卵のとんがった方くらいのラインになったんです。

そう言えばお尻が垂れて弁当箱みたいなフォルムになりショックを受けたときも、地道に尻筋トレしたらちゃんとヒップアップしたし、顔の筋肉も鍛えればちゃんと引き締まるんですねぇ〜。

フェイスラインは上がったけれどほうれい線はまだまだガッツリ残っているので、次はほうれい線集中トレーニングに挑んでみようかな、と思います。