回数やキロ数に囚われ目的を忘れがちに 筋トレで陥りがちな「罠」3つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 筋トレで陥りがちな「3つの罠」をパーソナルトレーナーが解説した
  • 「回数」「セット数」「キロ数（重量負荷）」に囚われることだという
  • 効率よく成果を上げるには「フォーム」にフォーカスを当てるべきだとした

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