美容にお金をかけたくない女子たちがTwitterでつぶやく「限界コスメ」=出費を極限まで抑えた節約美容が話題！そして、それに編集部がザワついた！超・低コストの健康法のスゴ技を紹介しちゃいます♡

■お通じよし、肌荒れ改善！白湯最強！



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andGIRL2015年6月号p.224

読者がこぞって飲んでる白湯は、ご存知の通り内臓が温まってお通じがよくなる、老廃物が流れて美肌......などいいことずくめ。水を沸かすだけでこの効果、最強認定です！

■夕食後30分以内に、常温のヤクルトをよく振って飲む！





「もともと便通は悪い方ではなかったけど、ヤクルトを飲み始めてから信じられない便通っぷりになった。汚くてすいません。」（みー@miiiii_san008）

「どれだけケアしてもニキビ＆開いた毛穴が治らなかった」という人が、マジで効果を感じたというテク。腸の調子がよくなるから、結果便通と肌、両方に効いたらしい！

■朝晩甘酒。体が健康になっていくのを感じる。





実践してる人み〜んな「さすが飲む点滴」って絶賛。整腸作用、美肌効果とほしい要素全部あります。夜飲むと翌朝スッと目覚めたり、とにかく�犒鮃�体の自分�瓩鮗卒兇�゙きる！

■14日間の9時間睡眠！



「アホみたいに肌のツヤが出て、パサパサだった髪も、ボロボロの爪も回復。」（白神典明@hug_yama ）

なぜ2週間かというと「皮膚の下にある層が表皮まで育つのにかかる時間」だからなんだって。自律神経が整ってお通じもよくなるし、肩こりや腰痛もよくなるし、後ろ向きなマインドも消える。睡眠万歳！

お金をかけなくたって健康になれる！



お金をかけない健康法は、ドリンク系がポピュラーという結果に。どれも身近にあるもので簡単に実践できる方法なので、気になったらぜひ試してみて！

撮影／石澤義人　一部文／飯田有希菜